Cours

Chaque cours contient un enchaînement de postures et contre-postures de yoga traditionnel selon une séquence et une progression pré-établie.   Intégrée et partie prenante de cette progression, on retrouve une importante emphase sur la respiration et la relaxation, incluant des exercices spécifiques pour ceux-ci.   La méditation, faisant intégralement partie de la pratique du yoga dans son contexte traditionnel, est également présente à chacun des cours. 

Notre approche maintient la pratique, la philosophie et la science du yoga dans leur contexte holistique et traditionnel, plusieurs fois millénaires, tel qu'interprétés dans la Tradition de Yoga et Méditation de l'Himalaya.